Prehrana i karakterne osobine po krvnim grupama – istina ili mit?

Često se mogu vidjeti članci na temu optimalne prehrane po krvnim grupama te uvid u rizik od određenih bolesti na temelju krvne grupe. Također u istočnoj Aziji je popularna teorija karaktera po krvnoj grupi, nerijetko toliko ukorijenjena da dolazi i do diskriminacije na temelju krvne grupe. Pitanje je, zbog čega postoji tolika opsesija krvnim grupama i njihovom utjecaju na individuu te ima li tu istine?

Četiri krvne grupe i njihova preporučena prehrana

Popularnost kontrole prehrane i zdravlja pomoću krvne grupe popularizirao je Dr. D’Adamo sa svojom knjigom „Eat Right 4 Your Type“. Ona opisuje njegove ideje uz Azijske ideje osobnosti po krvnoj grupi koja je često baza zapažanja navedene knjige.

Ljudima s krvnom grupom A preporučuje se uglavnom vegetarijanska prehrana te izbjegavanje mesa. Također im se savjetuju plodovi mora te puno povrća, tofu i voće. Vjeruje se da su ljudi krvne grupe A  skloniji srčanim bolestima zbog svog anksioznog i perfekcionističkog karaktera. Ova krvna grupa je najčešća u Hrvatskoj.

Osobe s krvnom grupom B smatraju se veselima, aktivnima i živahnima. Također se smatraju i hedonistima pa tako bolesti koje im prijete uključuju dijabetes, no i neurološke bolesti kao što su amiotrofična lateralna skleroza i multipla skleroza. Prehrana koja im se preporučuje je relativno balansirana, od svega po malo no trebaju izbjegavati žitarice, kukuruz, leće te piletinu.

Krvna grupa 0 u svijetu je najčešća te je jako važna u transfuziji budući da ju uglavnom mogu primiti sve ostale krvne grupe. Dominantan karakter im je i u osobnosti. Osobe s tom krvnom grupom smatraju se izvrsnim vođama, često glavni likovi u Azijskim medijima imaju upravo tu krvnu grupu. Također zrače samopouzdanjem i optimizmom, stoga im se i u prehrani uglavnom preporučuje što više mesa kako bi održali tu energiju. Smatra se i da imaju velik rizik od alergija te krvnih ugrušaka i upala.

Za krvnu grupu AB smatra se da donosi rizik od srčanih bolesti i raka. Također budući da se radi o mješavini A i B preporučuje se i mješovita prehrana, pomalo od svega, no valja izbjegavati piletinu i kukuruz. Mješovitim se smatra i karakterom vlasnika ove krvne grupe. Tajnovitost, ali i dvoličnost te sebičnost navodno krase ljude s krvnom grupom AB. Zbog tih stereotipa u Japanu ima slučajeva diskriminacije osoba sa ovom krvnom grupom.

Jesu li to istine?

Popularnost navedenih teorija zaintrigirala je znanstvenu zajednicu te su napravljena mnoga istraživanja. Određeno istraživanje zaključilo je kako su preporučene smjernice uistinu pozitivno utjecale na ispitanike, no neovisno o krvnoj grupi. Primjerice, prehrana koja je optimalna za krvnu grupu A imala je pozitivne rezultate i kod ispitanika s tom krvnom grupom, ali i kod ispitanika s ostalim krvnim grupama. Po tome se da zaključiti da se radi o općenitim smjernicama zdrave prehrane koje su popraćene dobrim marketingom.

Što se veze krvne grupe s osobnosti tiče, u Japanu se toj teoriji dalo i posebno ime, Ketsuekigata. Tako je provedeno istraživanje u Japanu, u kojem su se koristili upitnici osobnosti kao i popularan Big Five test te su rezultati ispitanika uspoređivani s očekivanim karakteristikama njihove krvne grupe. Istraživanje je pokazalo osrednju ovisnost krvne grupe o osobnosti što se da objasniti činjenicom da je teorija u Japanu iznimno popularna te su se mnogi ljudi poistovjetili s karakterom svoje krvne grupe kroz život.

Kako do personaliziranog puta do zdravlja?

Nažalost, put do zdravlja nije toliko jednostavan da ga može odrediti jedna karakteristika krvi. Krvne grupe su i dalje važne isključivo radi transfuzije. U većini slučajeva se najbolje držati općenitih smjernica zdrave prehrane te ih prilagoditi svojim potrebama i načinu života. Također je važno održati optimalnu razinu fizičke aktivnosti koliko je to moguće. Što se osobnosti tiče, svi su ljudi jako slični koliko i različiti te na osobnost utječu puno složeniji faktori od same krvne grupe.