Svaka osoba se barem jednom u životu našla u situaciji kada je kvalitetan san žrtvovan radi nekog drugog cilja. Možda je to bilo zbog igranja igrica do duboko u noć, žustrog pisanja seminara kojem je rok predaje sve bliži ili koje kapi alkohola previše što je dovelo do lude i nezaboravne noći. U svakom slučaju posljedice takvih odluka brzo se osjete – pospanost, iritabilnost, manjak koncentracije… Ako se radi o dužem periodu vremena to može dovesti i do ozbiljnijih posljedica poput problema s pamćenjem, koncentracijom i razmišljanjem, oslabljenog imuniteta, povećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti itd.

Reaktivni kisikovi spojevi

Eksperimenti provedeni na muhama i miševima kojima je bio san uskraćen doveli su do zanimljivih saznanja. Promjene u organizmu koje su bile jedan od čimbenika smrtnog ishoda su bile promjene u probavnom sustavu. Manjak sna je u probavnom traktu tih životinja uzrokovao nakupljanje velike količine reaktivnih spojeva – ROS-a. ROS (eng. Reactive Oxygen Species) su molekule kisika koje nastaju u organizmu oksidativnim metabolizmom, a karakterizira ih jako visoka reaktivnost (mogućnost stupanja u druge kemijske reakcije). Takva vrsta spojeva se prirodno nalazi u tijelu te su jedan od ključnih dijelova imunološkog sustava. Produkcija takvih spojeva i njihovo uklanjanje su u našem tijleu u ravnoteži. U nekim situacijama može doći do disbalansa te se takvi spojevi stvaraju većom brzinom što dovodi do stanja zvanog oksidativni stres. Rezultat takvog stanja je oštećenje raznih makromolekula u organizmu te je povezan sa nekim bolestima, primjerice aterosklerozom, dijabetesom, karcinomima itd.

Upravo je manjak sna povezan sa većom produkcijom takvih spojeva u probavnom traktu. Kontrolna skupina muha preživjela je preko 40 dana, no muhe kojima je san uskraćen su počele umirati već 10. dan dok su do 20. dana sve umrle. Upravo taj 10. dan produkcija ROS-a u probavnom traktu je bila najviša. Ista stvar se dogodila i s miševima kojima su nakon pet dana pokazali visoke koncentracije ROS-a isključivo u tankom i debelom crijevu.

Antioksidansi i manjak sna

Iako su ti rezultati pomalo zastrašujući pokazano je kako se takvo stanje može spriječiti. Muhama su u sklopu istraživanja dane određene količine antioksidansa. To su supstance koje mogu prevenirati i usporiti oštećenja koja bi nastala od strane radikala (primjerice spomenutih ROS-a) na način da „hvataju“ i gase slobodne radikale. Upravo je to bio rezultat davanja antioksidansa pospanim muhama. Uranjena smrt koja je bila uzrokovana nedostatkom sna je izbjegnuta davanjem antioksidansa. Usprkos manjku sna, te muhe su ostale aktivne te su imale normalni životni vijek. Što se tiče kontrolne skupine muha, antioksidansi nisu imali nikakav utjecaj na produljenje života. Osim toga, muhe kojima je potaknuta povećana proizvodnja enzima koji uklanjaju višak slobodnih radikala, su bile imune na posljedice uzrokovane manjkom sna.

Zaključak

Uzrok nakupljanja ROS-a u muhama nije poznat, a isto tako nije poznati zašto je takvo stanje letalno. No užurbani život u 21. stoljeću uzrokuje sve veći broj ljudi koji imaju kroničnu manjkavost sna. Ako se ovakva posljedica nespavanja javlja i kod ljudi, veća količina antioksidansa u našim tijelima mogla bi biti rješenje za ovakav problem. Takva činjenica nje dokazana za ljude te sve dok ne postanemo muhe morat ćemo se držati zdravog ritma spavanja i što bolje kvalitete sna. Posljedično svemu tome, (ne)živjela insomnija.

Literatura

The Effects of Sleep Deprivation on Your Body, https://www.healthline.com/, pristupljeno 6.6.2020.

The surprise reason sleep-deprivation kills lies in the gut, https://bigthink.com/, pristupljeno 6.6.2020. Vaccaro et al. Sleep Loss Can Cause Death through Accumulation of Reactive Oxygen Species in the Gut, Cell, 2020, 181, 1-22

Ray PD, Huang B-W, Tsuji Y. Reactive oxygen species (ROS) homeostasis and redox regulation in cellular signaling, Cellular Signaling, 2012., 24, 981-990

How can antioxidants benefit our health?, https://www.medicalnewstoday.com/, pristupljeno 6.6.2020.

Izvor fotografije

©[DAPA Images] via Canva.com